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減肥方法:立桿見影的瘦身方法

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減肥方法:立桿見影的瘦身方法 標籤:減肥方法 瘦身 七日瘦身湯 瘦身秘訣 夏天減肥

  每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

  然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。

  然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。

  早餐牛奶一定要喝---不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發胖.過了30歲的女人就要注意補鈣了.你知道嗎?體內缺鈣會導致----營養失衡導致----內分泌紊亂導致---發胖,長痤倉。

  身材在於保持,你首先應該去買個健康稱,每天發現細微的變化.不讓肥胖偷襲你.一旦發現長了肉,你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸--- -一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種,而不是酸奶飲料),乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏,除此之外不吃其他東西,第二天你會感到渾身十分輕鬆。

  如果你實在無法忍受一天不進食,你可以嘗試一下----不吃晚飯這種立桿見影的減肥方法。

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